Libur Panjang Akhir Tahun Menanti, Waspada Berat Badan Bisa Bertambah

oleh
Berat Badan Bertambah

SURABAYAINSIDE.com – Kini kita telah memasuki akhir tahun 2022 dan banyak orang yang akan mengadakan liburan panjang untuk merayakan Natal dan Tahun Baru.


Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa liburan panjang dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

Kondisi ini tentu saja perlu diwaspadai karena dampaknya bisa berakibat pada masalah kesehatan yang serius.

Libur panjang bisa menambah berat badan ada penelitiannya

Dalam sebuah studi yang diterbitkan di New England Journal of Medicine1 (NEJM) tahun 2000, banyak penelitian menunjukkan bahwa momen liburan berkontribusi dalam menambah berat badan.

Penelitian ini menyebutkan bahwa orang-orang yang mengalami waktu libur panjang dapat mengalami penambahan berat badan sekitar 0,48-2,6 kilogram.

Studi tersebut mengukur langsung berat badan 195 peserta asal Amerika Serikat.

Penelitian dilakukan pada periode sebelum, selama, dan pasca libur panjang musim gugur (Januari-Maret) serta September di tahun berikutnya.

Hasilnya, berat badan rata-rata peserta bertambah 0.48 kilogram saat liburan.

Data menyebutkan bahwa rata-rata kenaikan berat badan selama fase sebelum, selama, dan setelah liburan adalah sekitar 2,6 kilogram.