Ritme kerja yang cepat dan kemacetan di Jakarta memang mudah memicu stres. Apalagi jika ditambah tekanan deadline dan jam kerja yang panjang.
Padahal, Anda tidak harus menunggu waktu cuti panjang untuk bisa melepas penat. Beberapa jam sepulang kantor pun sudah cukup untuk mengembalikan energi.
>>> Wamen Stella Bantah Keraguan soal LPDP Hasilkan Talenta Unggul
Jalan Sore atau Olahraga Ringan
Jogging santai di area GBK Senayan membantu tubuh melepas endorfin. Hormon ini secara alami bisa memperbaiki suasana hati setelah seharian menghadapi tekanan kerja.
Kawasan ini menjadi salah satu spot favorit warga Jakarta untuk berolahraga ringan sepulang kerja. Trek larinya luas dan teduh, nyaman dinikmati sambil menghirup udara sore.
Selain jogging, Anda bisa memilih jalan santai sambil menikmati suasana kota. Yoga ringan di taman sekitar GBK juga bisa menjadi pilihan.
>>> Perdana Menteri Korea Utara Kunjungi China Peringati 65 Tahun Perjanjian Persahabatan
Aktivitas fisik sederhana ini terbukti efektif menurunkan kadar hormon kortisol pemicu stres. Tubuh dan pikiran pun terasa lebih rileks.
Pijat Refleksi Sepulang Kerja
Pijat refleksi selama 60 hingga 90 menit efektif melancarkan peredaran darah. Ini juga meredakan ketegangan otot setelah seharian duduk atau berdiri di kantor.
>>> Polisi Tetapkan Eks Dirut PTPN XI Jadi Tersangka Korupsi Pabrik Gula
Kokuo Reflexology di Senayan City menjadi pilihan praktis. Lokasinya di dalam mal sehingga mudah dikunjungi sebelum atau sesudah beraktivitas lain di sekitar Senayan.
