Strava resmi menghadirkan opsi strength training baru yang disusun oleh pelatih profesional. Fitur ini menyasar pengguna yang ingin memulai latihan beban tanpa kebingungan.
Pembaruan tersebut melengkapi layanan Strava dengan panduan visual animasi serta pencatatan set dan repetisi yang otomatis terhubung ke Workout Log.
Peluncuran fitur ini akan dilakukan secara bertahap dalam beberapa pekan mendatang. Pengguna berbayar mendapat akses prioritas, sementara pengguna versi gratis masih bisa mencoba contoh program latihan yang tersedia.
Panduan Lengkap dan Analisis Otot
Setiap gerakan latihan dilengkapi instruksi teknis yang benar, tips pelaksanaan, serta informasi mendetail tentang area otot yang dilatih.
Setelah sesi berakhir, data latihan tersimpan dan visualisasi muscle map otomatis diperbarui untuk memperlihatkan bagian otot yang bekerja.
Fitur ini dilatarbelakangi pertumbuhan pesat aktivitas strength training di dalam aplikasi Strava. Pengguna ingin mencatat sesi latihan beban dengan kedalaman data setara olahraga endurance.
Program terstruktur ini ditujukan mempermudah pemula yang kerap bingung menentukan langkah awal saat berlatih beban. Strava juga menyajikan analisis data komprehensif dari setiap sesi yang diselesaikan.
Selain latihan kekuatan, pembaruan aplikasi mencakup penambahan variasi program latihan lari terpandu. Pilihan modul workout pun semakin kaya untuk menjaga kebugaran tubuh.
Strava berkomitmen memperluas koleksi pilihan workout hingga penghujung tahun.
Pengembang juga menyiapkan pembaruan sistem pencatatan yang lebih fleksibel, termasuk unggah data set dan repetisi lewat tangkapan layar catatan di ponsel.
Ke depannya, pengguna dapat membuat program latihan secara mandiri. Strava berencana memperluas integrasi dengan berbagai mitra platform agar sinkronisasi data latihan beban berjalan otomatis.
