Smartwatch modern kini jauh lebih canggih daripada sekadar penghitung langkah.
Mereka mampu memantau detak jantung sepanjang hari, merekam data latihan secara detail, mengukur kualitas tidur, memantau stres, dan menyediakan navigasi GPS untuk aktivitas luar ruangan.
Beberapa model bahkan dilengkapi fitur lanjutan seperti EKG, pemantauan oksigen darah, skor pemulihan, rencana latihan personal, dan fitur keselamatan darurat.
Pilihan terbaik bergantung pada jenis olahraga yang Anda tekuni, data kesehatan yang ingin dipantau, dan seberapa sering Anda bersedia mengisi daya perangkat.
Jika Anda mencari smartwatch untuk melacak kebugaran, latihan, detak jantung, dan kesehatan secara keseluruhan, berikut adalah smartwatch terbaik yang bisa dibeli pada 2026.
Samsung Galaxy Watch 9
Samsung Galaxy Watch 9 menjadi rekomendasi utama bagi pengguna Android yang menginginkan smartwatch konvensional tanpa mengesampingkan fitur olahraga.
Tersedia dalam ukuran 40mm dan 44mm, jam tangan ini ramping, ringan, dan tidak terlalu mencolok dibandingkan varian Ultra.
Keunggulannya sudah dikenal: pemantauan detak jantung terus-menerus, pelacakan tidur, perekaman latihan, GPS, data stres, pembacaan oksigen darah, dan platform sensor BioActive.
Namun, Samsung kini lebih fokus pada interpretasi data, bukan sekadar pengukuran.
Fitur seperti Heart Health Score, Daily Cardio Load, Fitness Index, pemantauan Vitals, dan baseline kesehatan berbasis tidur berusaha mengubah tumpukan angka menjadi informasi yang dapat ditindaklanjuti.
Watch 9 juga menawarkan layar Super AMOLED cerah hingga 3.000 nits, GPS dual-frequency, opsi LTE, NFC, dan penyimpanan hingga 32GB.
Sistem operasinya Wear OS 7 dengan One UI 9 Watch, sehingga tetap berfungsi sebagai smartwatch sesungguhnya, bukan sekadar pelacak kebugaran.
Kelemahan terbesarnya adalah daya tahan baterai.
Model 44mm memiliki baterai 445mAh, sedangkan 40mm menggunakan sel 390mAh, cukup untuk satu hari atau lebih, tetapi tidak sebanding dengan Garmin.
Meski begitu, untuk latihan umum, pelacakan detak jantung, wawasan tidur, dan aktivitas harian Android, ini salah satu pilihan paling lengkap.
Apple Watch Series 11
Apple Watch Series 11 tetap menjadi pilihan utama bagi pengguna iPhone. Bukan yang paling tahan lama atau paling tangguh, tetapi perangkat lunak kesehatan dan keselamatan Apple sangat matang.
Generasi ini menambahkan notifikasi hipertensi yang menggunakan data sensor detak jantung optik jangka panjang untuk mencari tanda-tanda tekanan darah tinggi kronis.
Ada juga Sleep Score yang menggabungkan durasi tidur, konsistensi jadwal, terjaga di malam hari, dan tahapan tidur menjadi satu nilai yang mudah dipahami.
Keduanya tidak menggantikan pemeriksaan medis atau dokter, tetapi bisa menjadi pengingat untuk lebih memperhatikan kesehatan.
Fitur lainnya tetap klasik Apple Watch: EKG, notifikasi irama tidak teratur, alat oksigen darah (jika tersedia), pelacakan siklus, pemantauan kebisingan, deteksi jatuh, deteksi kecelakaan, sensor kedalaman dan suhu air, serta katalog mode latihan yang lengkap.
Series 11 tersedia dalam ukuran 42mm dan 46mm dengan pilihan bahan aluminium dan titanium.
Model aluminium menggunakan kaca Ion-X yang lebih kuat dengan lapisan keramik, sedangkan versi titanium memakai kristal safir.
Apple memperkirakan baterai bertahan hingga 24 jam pemakaian normal dan hingga 38 jam dalam Mode Daya Rendah. Pengisian cepat mampu mencapai 80% dalam sekitar 30 menit.
Google Pixel Watch 5
Google Pixel Watch 5 ditujukan bagi pengguna Android yang menginginkan smartwatch lebih proaktif.
Perangkat ini menggabungkan pelacakan kebugaran dengan fitur AI Gemini Google yang terus berkembang, informasi kontekstual, dan alat kesehatan ala Fitbit.
Jam tangan ini hadir dalam ukuran 41mm dan 45mm dengan layar AMOLED melengkung setinggi 3.000 nit.
GPS dual-frequency-nya dirancang untuk meningkatkan akurasi rute di kota padat, jalur hutan, dan area lain yang sinyal satelitnya sulit.
Bagi pelari, pesepeda, dan pendaki, fitur ini lebih penting daripada sekadar banyak mode olahraga.
Fitur kebugaran mencakup rekomendasi pemulihan berdasarkan tidur dan variabilitas detak jantung, deteksi tahap tidur yang lebih baik, alarm Smart Wake, panduan latihan kekuatan, dan rencana latihan yang disesuaikan.
Google juga memperluas peran jam tangan dalam keselamatan dengan Breathing Emergency Detection, yang menggunakan data detak jantung, gerakan, dan barometer untuk mengidentifikasi keadaan darurat terkait oksigen dan berpotensi menghubungi layanan darurat jika pengguna tidak merespons.
Daya tahan baterai lebih baik daripada Pixel Watch sebelumnya.
Model 41mm diperkirakan bertahan hingga 30 jam dengan layar selalu aktif, sedangkan versi 45mm bisa mencapai 40 jam.
Garmin Venu 4
Garmin Venu 4 adalah pilihan terbaik bagi mereka yang menganggap pelacakan kebugaran sebagai prioritas utama, bukan sekadar fitur tambahan smartwatch.
Tersedia dalam ukuran 41mm dan 45mm, jam tangan ini menawarkan daya tahan baterai hingga 12 hari dalam mode smartwatch, sehingga lebih mudah dipakai terus-menerus untuk pemantauan tidur, pemulihan, dan latihan.
Suite kesehatan Garmin sangat kuat.
Venu 4 melacak detak jantung, variabilitas detak jantung, Pulse Ox, suhu kulit, tahapan tidur, Body Battery, stres, metrik kesehatan wanita, dan EKG.
Perbedaannya, Garmin pandai menghubungkan pengukuran tersebut dengan kesiapan berlatih.
Jika kualitas tidur buruk atau pemulihan rendah, Garmin Fitness Coach dapat menyesuaikan rekomendasi latihan, bukan sekadar mendorong Anda menutup ring aktivitas.
Venu 4 juga dilengkapi GPS, musik internal, Garmin Pay, panggilan Bluetooth, notifikasi pintar, senter internal, dan fungsi pelacakan keselamatan.
Perangkat lunaknya tidak sepadat platform Apple atau Google, tetapi atlet mungkin tidak mempermasalahkannya.
Ini adalah jam tangan yang dirancang untuk mereka yang menginginkan tren detak jantung yang andal, data pemulihan, rencana latihan, dan daya tahan baterai yang tidak mengharuskan pengisian daya setiap malam.
