Pernah merasa ngilu saat minum es, menikmati kopi panas, atau sikat gigi? Jika iya, Anda mungkin sedang menderita gigi sensitif.
Kondisi ini sering dianggap sepele, padahal jika dibiarkan, rasa ngilu yang muncul bisa semakin sering dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun, penyebab gigi sensitif tidak selalu berasal dari masalah kesehatan gigi yang serius.
Dalam banyak kasus, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari justru membuat gigi sensitif semakin parah.
5 Kebiasaan Sepele yang Memperparah Gigi Sensitif
Berikut adalah kebiasaan berbahaya yang mungkin tanpa Anda sadari justru membuat gigi semakin sensitif.
Pertama, menyikat gigi terlalu keras. Banyak orang mengira menyikat gigi dengan tekanan kuat akan membuat gigi lebih bersih.
Faktanya, kebiasaan ini justru dapat mengikis lapisan enamel atau email gigi.
Ketika enamel menipis, dentin menjadi lebih terbuka dan risiko gigi sensitif meningkat. Oleh karena itu, gunakan sikat gigi berbulu lembut dan sikat gigi dengan gerakan perlahan serta teratur.
Kedua, terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman asam. Minuman bersoda, kopi, teh, jus jeruk, hingga makanan bercuka memang lezat.
Hanya saja, kandungan asam di dalamnya akan mempercepat erosi enamel gigi.
Jika Anda sering mengonsumsi makanan atau minuman asam tanpa diimbangi perawatan gigi yang tepat, kemungkinan mengalami gigi sensitif akan semakin besar.
Tipsnya, minumlah air putih setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam untuk membantu menetralkan kondisi mulut.
Ketiga, kebiasaan menggertakkan gigi. Sebagian orang memiliki kebiasaan menggertakkan atau menggemeretakkan gigi saat tidur, yang dikenal dengan istilah bruxism.
Enamel akan rusak karena terkikis akibat kebiasaan ini.
