Jam makan siang tradisional di pusat bisnis Seoul seperti Gwanghwamun, Gangnam, dan Yeouido mengalami perubahan besar. Semakin banyak pekerja kantoran yang memilih sleep cafe daripada restoran.
Bagi banyak orang, waktu makan siang kini berubah menjadi kesempatan 20 hingga 30 menit untuk pemulihan fisik dan mental.
Mereka memanfaatkan fasilitas tidur singkat di kafe khusus.
Kwon, seorang ekonom berusia pertengahan 30-an yang bekerja di Gwanghwamun, Jongno District, mengaku telah menggunakan sleep cafe selama beberapa bulan.
Ia bekerja di perusahaan global dengan budaya makan siang yang fleksibel.
"Saya biasanya membawa bekal dan makan di meja kerja, lalu pergi tidur siang sebentar di Nabijam," ujarnya dalam wawancara Jumat lalu.
Menurutnya, makan siang di luar sering terasa lebih melelahkan karena harus berdesakan dan mengantre.
Ia menambahkan bahwa tidur siang memberikan istirahat nyata dari kantor dan orang-orang.
"Terutama di Korea, di mana waktu makan siang kadang terasa seperti perpanjangan kerja, menikmati 'me time' dengan tidur siang memberikan pemisahan fisik dan mental yang diperlukan dari tempat kerja."
Jaringan Tempat Istirahat Perkotaan yang Berkembang
Nabijam, yang berlokasi di Gwanghwamun, beroperasi sebagai sistem tanpa staf 24 jam.
Slot dapat dipesan dalam kelipatan 10 menit, dengan biaya sekitar 10.000 won (Rp 120.000) untuk 30 menit.
Pengunjung mendapatkan ruang pribadi dengan kursi pijat premium untuk tidur siang yang nyenyak.
Tren ini juga menjamur di Myeong-dong dan Gangnam, dengan sleep cafe seperti Mr. Healing dan ZAMSHH yang menawarkan kursi pijat atau kamar kecil dengan tempat tidur.
Bahkan Bandara Internasional Incheon memiliki Nap Zone dengan kursi datar 180 derajat yang dapat digunakan gratis. Pertumbuhan industri ini didorong oleh meningkatnya kesadaran akan pentingnya tidur berkualitas.
Menurut Korea Sleep Industry Association, pasar "sleeponomics" domestik telah melampaui 3 triliun won pada 2021 dan terus tumbuh lebih dari 10 persen per tahun.
Ruang relaksasi khusus ini menjadi andalan lanskap perkotaan.
Pekerja kantoran menggunakannya tidak hanya untuk mengisi ulang tenaga saat istirahat makan siang, tetapi juga untuk beristirahat setelah lembur.
Ledakan komersial ini sejalan dengan kenyataan bahwa orang Korea tidur lebih sedikit dari sebelumnya.
Survei Penggunaan Waktu 2024 dari Statistik Korea menunjukkan rata-rata durasi tidur harian orang Korea berusia 10 tahun ke atas turun menjadi 8 jam 4 menit.
Ini adalah penurunan pertama sejak pencatatan dimulai pada 1999, dengan waktu tidur berkurang di semua kelompok usia.
Survei juga mengungkapkan bahwa lebih dari satu dari sepuluh orang Korea, atau 11,9 persen, menderita insomnia. Mereka sering berguling-guling di tempat tidur tanpa bisa tidur.
