Penampilan fisik Tom Holland dalam film Spider-Man: Brand New Day kembali menjadi sorotan. Aktor pemeran Peter Parker ini terlihat lebih bugar dan berotot dibanding film Spider-Man sebelumnya.
Di balik perannya, Holland menjalani latihan fisik khusus. Salah satu menu latihan yang pernah diungkapnya adalah 'Cindy', workout klasik CrossFit.
Apa Itu Workout Cindy?
Cindy menggabungkan pull-up, push-up, dan air squat dalam format 20 menit. Dalam wawancara dengan Men's Health, Holland mengaku melakukan latihan ini saat waktu terbatas.
Latihan ini terdiri dari lima pull-up, 10 push-up, dan 15 squat yang diulang selama 20 menit. Holland bahkan pernah mencatatkan 27 putaran dalam waktu tersebut.
Dengan 27 putaran, satu sesi setara dengan 135 pull-up, 270 push-up, dan 405 air squat. Angka ini menunjukkan tingginya kapasitas fisik yang dibutuhkan.
Aman untuk Pemula?
Lantas, apakah latihan tersebut aman dilakukan oleh pemula? Pertanyaan ini muncul seiring viralnya workout tersebut.
