Cara membuatnya mudah: campurkan cuka ke dalam air matang yang sudah didinginkan, lalu tambahkan irisan mentimun dan bumbu.
Penggunaan cuka yang sedikit lebih banyak dapat meningkatkan efek penurunan gula darah.
Kurangi Karbohidrat dan Gorengan
Makanan berlemak dan mi yang tinggi kalori dapat menyebabkan gula darah naik cepat dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Camilan larut malam perlu diwaspadai karena tubuh tidak sempat membakar kalori sebelum tidur.
Minuman manis juga harus dibatasi. Bahkan minuman berlabel '100 persen jus buah' mungkin mengandung bahan tambahan.
Air putih, sayuran segar, dan buah rendah glikemik tetap menjadi pilihan paling sehat.
>>> Dongdaemun Design Plaza Berubah Menjadi Tempat Liburan Raksasa
Mengendalikan nafsu makan dan menghindari makan berlebihan adalah kunci menjaga kesehatan.
