Reza Arap Bongkar Kebiasaan Tidur Ekstrem di Podcast Deddy Corbuzier, Cincin Kesehatan Oura Jadi Sorotan Publik

Reza-Instagram-

Reza Arap Bongkar Kebiasaan Tidur Ekstrem di Podcast Deddy Corbuzier, Cincin Kesehatan Oura Jadi Sorotan Publik

Baru-baru ini, nama Reza Arap kembali menjadi perbincangan hangat di jagat maya. Bukan karena musik atau konten kocaknya, melainkan karena gaya hidupnya yang mulai berubah drastis—khususnya soal kesehatan. Kedatangan pria yang dikenal sebagai salah satu anggota grup musik elektronik Weird Genius ini sebagai bintang tamu dalam podcast Close the Door bersama Deddy Corbuzier sukses memicu reaksi heboh dari publik.

Namun, yang membuat obrolan semakin menarik bukan hanya gaya bicaranya yang santai dan jujur, tapi juga alat kecil yang melekat di jari manisnya: cincin kesehatan Oura Ring. Alat wearable ini ternyata bukan sekadar aksesori modis, melainkan perangkat canggih yang mampu memantau berbagai indikator kesehatan, mulai dari kualitas tidur, detak jantung, hingga tingkat stres penggunanya.

Deddy Corbuzier Kaget Lihat Data Tidur Reza Arap
Saat sesi wawancara berlangsung, suasana santai langsung terasa. Deddy Corbuzier bahkan sengaja menyediakan minuman alkohol Blue Agave sebagai suguhan untuk Reza Arap—sebuah simbol dari gaya hidup malam yang dulu kerap mereka nikmati bersama. Namun, kali ini, perbincangan berbelok ke arah yang lebih serius: kesadaran akan kesehatan.

Deddy pun penasaran dengan cincin mungil yang selalu dikenakan Reza. Ia pun meminta Reza untuk membuka data kesehatan dari Oura Ring-nya. Saat data mulai terungkap, wajah Deddy langsung berubah kaget.

“Serius, gue penasaran banget. Kemarin kan gue ngobrol sama Vconk, kita abis dari Bandung, habis marathon, terus nggak ada kerjaan… ya dugem lah sampai pagi, minum-minum. Maksudnya, kasihan banget Oura-nya gitu,” ujar Deddy sambil tertawa.

Namun, tawa itu berubah jadi keterkejutan saat ia melihat data kualitas tidur Reza Arap. “Sleep-nya 66… oke sih,” kata Deddy awalnya. Tapi begitu melihat jam tidur dan bangunnya, ia langsung terperangah.

“Anj***! Gila bener nih orang! Tidurnya jam berapa? Jam 5.38 pagi! Jam 5.38! Mana handphonenya sini… Bangunnya jam 12 lewat 10 siang!” seru Deddy dengan nada tak percaya.

Dari Partai Malam ke Pola Hidup Sehat
Reza Arap sendiri mengakui bahwa perubahan ini datang karena ia mulai merasa perlu lebih peduli terhadap tubuhnya. Meski dikenal sebagai sosok yang aktif di dunia malam dan hiburan, kini ia mulai menyadari pentingnya menjaga keseimbangan antara gaya hidup dan kesehatan.

“Iya, gue pengen lebih aware aja. Tapi sekarang, gara-gara pake Oura ini, jadi makin sadar. Stres level kelihatan, readiness-nya juga nggak bagus. Jadi, otomatis gue mulai mikir: ‘Wah, ini nggak bisa terus-terusan’,” ujar Reza dengan nada reflektif.

Cincin Oura yang dikenakannya ternyata memberi notifikasi langsung saat kualitas tidur menurun, stres meningkat, atau tubuh belum siap untuk aktivitas berat. Bagi Reza, alat ini menjadi semacam alarm pribadi yang memaksa dirinya untuk lebih disiplin.

“Dulu, gue bisa tidur jam 8 pagi, bangun jam 4 sore, langsung kerja. Sekarang, kalau lihat angkanya jelek, gue mikir dua kali. Kayak, ‘Wah, badan gue lagi butuh istirahat, jangan dipaksa’,” tambahnya.

Oura Ring: Lebih dari Sekadar Aksesori
Lantas, apa sebenarnya Oura Ring itu? Oura Ring adalah perangkat wearable asal Finlandia yang dirancang khusus untuk memantau kesehatan secara menyeluruh. Berbeda dengan smartwatch yang besar dan sering kali mengganggu saat tidur, Oura Ring hadir dalam bentuk cincin kecil yang nyaman dipakai 24 jam, termasuk saat tidur.

Perangkat ini mampu melacak:

Kualitas tidur (durasi, fase tidur, efisiensi)
Detak jantung istirahat (resting heart rate)
Variabilitas detak jantung (HRV)
Suhu tubuh
Tingkat stres dan kesiapan tubuh (readiness score)
Semua data ini kemudian dikumpulkan dan dianalisis melalui aplikasi khusus, sehingga pengguna bisa mendapatkan gambaran menyeluruh tentang kondisi fisik dan mental mereka setiap hari.

Berapa Harga Cincin Kesehatan Oura yang Dipakai Reza Arap?
Tentu saja, penampakan Oura Ring di jari Reza Arap langsung membuat publik penasaran. Banyak yang bertanya: “Berapa sih harganya?”

Berdasarkan informasi dari berbagai sumber, termasuk situs resmi dan e-commerce internasional, harga Oura Ring memang tergolong premium. Untuk Oura Ring Generasi Ketiga (Gen 3), harga resminya berkisar antara $299 hingga $549 (sekitar Rp4,5 juta hingga Rp8 juta), tergantung pada model, ukuran, dan material cincin (titanium hitam, emas mawar, atau perak).

Sementara itu, Oura Ring Generasi Keempat (Gen 4) yang lebih baru dan dilengkapi dengan fitur tambahan seperti GPS offline, pelacakan lebih akurat, dan desain lebih ramping, dibanderol dengan harga sekitar Rp8,5 juta hingga Rp10 jutaan di platform e-commerce global.

Meski tergolong mahal, banyak pengguna merasa investasi ini sepadan, terutama bagi mereka yang serius ingin memperbaiki kualitas hidup, pola tidur, dan kesehatan jangka panjang.

Dari Hiburan Malam ke Gaya Hidup Seimbang
Perubahan yang ditunjukkan Reza Arap bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang, terutama generasi muda yang kerap mengorbankan kesehatan demi kesenangan sesaat. Dari sosok yang dulu dikenal gemar party hingga pagi, kini ia mulai memprioritaskan keseimbangan tubuh dan pikiran.

“Gue nggak bilang harus berhenti nongkrong atau minum. Tapi, harus tahu batas. Tubuh ini bukan mesin yang bisa dipaksa terus. Harus ada waktu buat istirahat, buat pulih,” ujar Reza.

Deddy Corbuzier pun mengapresiasi kesadaran yang ditunjukkan Reza. “Ini contoh orang yang tumbuh. Dulu mungkin nggak peduli, sekarang mulai mikir: ‘Ini badan gue, harus dijaga’. Itu yang bikin gue salut,” kata Deddy.