Aktris ternama Korea Selatan, Jun Ji-hyun, kembali mencuri perhatian publik berkat rutinitas perawatan diri yang sangat disiplin.
Di usianya yang kini menginjak 45 tahun, pesona dan kebugaran Jun Ji-hyun tetap terjaga, memicu rasa penasaran mengenai rahasianya.
>>> Kapal Disita, Lainnya Tenggelam Dekat Selat Hormuz, Ketegangan Meningkat
Baru-baru ini, saat tampil dalam acara YouTube Channel Fullmoon, Jun Ji-hyun berbagi cerita dengan para pemain film terbarunya, "Colony".
Sutradara Yeon Sang-ho mengungkapkan bahwa Jun Ji-hyun kerap membawa bekal sayuran dan camilan sehat untuk dibagikan kepada kru di lokasi syuting.
Ia secara khusus memuji dendeng sapi buatan Jun Ji-hyun yang disebutnya berbeda dari dendeng lainnya.
Kebiasaan membawa bekal sehatnya ini menjadi topik pembicaraan hangat.
Pola Makan Sehat Saat Syuting
Jun Ji-hyun menjelaskan alasannya menjaga pola makan dengan ketat, terutama saat sedang menjalani proses syuting.
"Jika saya makan terlalu banyak saat syuting, konsentrasi saya menurun dan saya menjadi mengantuk," ujar Jun Ji-hyun.
Oleh karena itu, ia lebih memperhatikan asupan makanannya selama periode tersebut.
>>> Lookism Chapter 608 sub indo Bahasa Indonesia English raw
Pilihan makanan sehat seperti sayuran dan dendeng rendah lemak menjadi andalannya untuk menjaga energi tanpa merasa berat.
Olahraga Rutin dan Intens
Selain menjaga pola makan, Jun Ji-hyun juga aktif berolahraga secara rutin.
Ia mengungkapkan bahwa dirinya melakukan latihan beban melalui personal training dan juga menekuni olahraga kickboxing.
Menurutnya, kickboxing memberikan tantangan fisik yang cukup berarti.
"Kickboxing sangat bagus karena mendorong Anda hingga titik di mana Anda merasa kehabisan napas," jelasnya.
Latihan intens seperti kickboxing tidak hanya membakar kalori tetapi juga meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Kombinasi antara diet yang terkontrol dan olahraga yang menantang inilah yang menjadi kunci Jun Ji-hyun dalam mempertahankan kebugaran prima di usia matang.
>>> CORE: Intervensi Rupiah Perlu Ditingkatkan untuk Cegah Inflasi
Rutinitasnya ini menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin menjaga kesehatan dan penampilan.
