'The Perfect Primitive' melangkah lebih jauh dengan berargumen bahwa kesulitan psikologis modern dapat dipahami sebagai reaksi otak terhadap gaya hidup yang sangat berbeda dari evolusi manusia.
Buku ini menggambarkan kehidupan prasejarah secara sederhana: manusia bangun dengan sinar matahari alami, menghabiskan hari dengan berjalan atau berlari sambil berburu, merasakan hadiah dari perburuan sukses, berbagi makanan dengan komunitas, dan tidur saat gelap.
Aktivitas fisik merangsang faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, protein yang terlibat dalam pertumbuhan dan pemeliharaan neuron.
Paparan cahaya, aktivitas fisik, interaksi sosial, dan kegelapan juga memengaruhi sistem biologis yang melibatkan serotonin, dopamin, oksitosin, dan melatonin.
Kian84 dan Gangguan Panik
Buku ini menunjuk webtoon artist dan kepribadian televisi Kian84 sebagai contoh mencolok dari ketidakcocokan ekstrem. Selama bertahun-tahun memproduksi webtoon, Kian84 mendorong dirinya tanpa henti mengejar kesuksesan.
Dia menghabiskan sebagian besar waktunya duduk di meja, mengandalkan pesan-antar makanan, dan sering butuh minuman untuk tidur. Setelah hidup seperti itu bertahun-tahun, dia mengembangkan gangguan panik.
Dia pernah mengatakan bahwa saat mengemudi normal, tiba-tiba dia diliputi perasaan menakutkan bahwa dia akan mati.
Dia menjalani konseling dan pengobatan, tetapi gejala panik terus muncul dalam kehidupan sehari-hari.
Dokter berulang kali merekomendasikan olahraga, saran yang awalnya sulit dia terima.
Dia bertanya-tanya apa hubungan olahraga dengan kondisinya, karena pekerjaannya hanya duduk diam dan berkarya dengan pikiran dan tangan.
Akhirnya, ketika gejalanya menjadi tak tertahankan, dia mulai berlari. Awalnya dia tidak pandai berlari; dia tidak bisa berlari jauh, dan napas serta langkahnya buruk.
Tetapi dia merasa segar setelahnya.
>>> Penulis Pemenang Booker Prize Paul Lynch dan Danielle McLaughlin Bakal Kunjungi Seoul
